Odmieniamy swoje zwyczaje w żywieniu

przez | 21 czerwca 2022
Okres urlopowy za pasem. Z niecierpliwością oczekiwaliśmy na cieplejsze dni. Podczas mroźnych zimowych popołudni przypominaliśmy sobie wspaniałe momenty, które przeżyliśmy na urlopie w ubiegłym roku. Tymczasem, najwyższa pora zaplanować tegoroczny wyjazd.

Jedzenie dla niemowlaka

Źródło: ekoj.pl

Kryjąc się przed szefostwem, przeglądamy w godzinach pracy kolorowe foldery agencji turystycznych i obmyślamy wycieczkę naszych marzeń. A kiedy przychodzi w końcu ten tak bardzo oczekiwany moment, noclegi są już zarezerwowane, a my pakujemy letnią odzież, ze zgrozą orientujemy się, że nie wciskamy się już w strój kąpielowy z zeszłego sezonu. Co w takim razie zrobić?

Przede wszystkim nie popadać w panikę. Jeżeli do naszego wyjazdu pozostało nam jeszcze parę tygodni, jeszcze jesteśmy w stanie powalczyć o lepszą sylwetkę. Ale musimy pamiętać, że przed nami wyjątkowo ciężka praca. Nic samo się nie dzieje. Zobacz tutaj, jak możesz schudnąć po ciąży – dowiedz się więcej

Przede wszystkim, trzeba zacząć od totalnej rewolucji naszego sposobu żywienia. Powinniśmy zdecydowanie zmienić swoje zwyczaje żywieniowe. Jedynie tym sposobem będziemy mieć gwarancję, że idealna figura pozostanie z nami na dłużej. W innym razie czeka nas efekt jo –jo. Naszym najpoważniejszym przewinieniem jest nieodpowiednia kultura jedzenia. Jadamy cokolwiek i gdziekolwiek.

zupa

Autor: Mike Gifford
Źródło: http://www.flickr.com

Kompletnie nie zwracamy uwagi na to, co wrzucamy do naszego garnka. Powinniśmy nauczyć się przyrządzać posiłki samemu jedynie ze świeżych produktów. Wtedy będziemy mieć gwarancję, że nasze potrawy (produkty do sushi) staną się nie tylko wyborne, ale również zdrowe. Czy pamiętamy, jak mocno staraliśmy się, przygotowując zdrowe jedzenie dla dzieci? Musimy w ten sam sposób zadbać teraz o siebie. Niezwykle często brakuje w codziennym jadłospisie pierwszego dania. A przecież zupy to bardzo zdrowe i sycące danie.

Dlatego pamiętajmy o nich. Jeżeli znudziły nam się te tradycyjne, spróbujmy czegoś nowego. Zupa kokosowa albo zupa z soczewicy posiada nie tylko walory smakowe, ale także dużo witamin i minerałów, dlatego powinny często gościć w naszej kuchni (zobacz co radzi ekspert). Pamiętajmy, że nasze pożywienie ma ogromny wpływ na nasz wygląd, zatem zależność dieta a włosy jest jak najbardziej możliwa.