Olej lniany niczym lek

O ich nieocenionych możliwościach nasz prababki wiedziała od dawna. Dziś udowodniły to badania naukowe i zapanowała zdrowa moda na kuracje olejami. Dobrze jest je stosować, ponieważ pozwalają nam nie tylko dbać o zdrowie, ale również je odzyskać.

olej

Autor: StateofIsrael
Źródło: http://www.flickr.com
Za złoto wśród olejów uchodzi olej lniany, który zawiera potężną ilość dobroczynnych kwasów omega-3. Stanowią one 50 proc. jego składu (ale tylko wtedy, kiedy mamy do czynienia z produktem nieoczyszczonym). Olej lniany usprawnia pracę układu trawiennego, nerwowego, sercowo-naczyniowego, immunologicznego, zapobiega chorobom nowotworowym czy nadwadze. Wzmacnia serce, obniża cholesterol, normalizuje ciśnienie, działa przeciwzapalnie i przeciwalergicznie. Zapobiega depresji, pomaga w przypadku postępujących schorzeń mózgu i układu nerwowego oraz zapobiega rozwojowi nowotworów.Pionierką badań nad olejem lnianym, a w szczególności zawartymi w nim kwasami tłuszczowymi omega3, była dr Joanna Budwig. Ta niemiecka biochemik, (aż siedmiokrotnie nominowana do Nagrody Nobla), stworzyła specjalną dietę, w której coraz więcej osób zauważa dużą szansę na lepsze samopoczucie – sprawdź ofertę sklepu ZdrowyStragan.

Tłuszcze roślinne to samo zdrowie. Nie tylko nie są kaloryczne, ale i wspomagają walkę z otyłością. Warto wiedzieć, które są warte uwagi i wprowadzić je do swego menu.Dr Budwig sporządziła słynną pastę, której składnikami jest połączony olej lniany z białym serem lub twarożkiem. Nie dość, że podobno działa przeciwnowotworowo, to zaskakuje smakiem! Warunek? Świeży olej lniany oraz mikser. Ważne jest aby z tych dwóch produktów stworzyć jednolitą pastę, albowiem tylko przyjmowane razem dają tak spektakularne efekty. Taka pasta stanowi nie tylko smaczny posiłek, ale jest naturalnym lekiem i zapewnia ochronę organizmu. Olej lniany przyczynia się do poprawy zdrowia w przypadku takich chorób jak np. arytmia, astma oskrzelowa czy cukrzyca.Lato sprzyja odchudzaniu i zmianom nawyków żywieniowych. Może warto to wykorzystać? Radykalne diety są w stanie nas zniechęcić i wzbudzić uczucie zdenerwowania, dlatego postawmy na sałatki. Są bogate w składniki odżywcze, a jednocześnie niskokaloryczne i smakowite. Koniecznie z dodatkiem oleju lnianego, który posiada pyszny orzechowy posmak i idealnie komponuje się z większością sałatek.

Zobacz także inne oleje o właściwościach zdrowotnych – . oleje – oleje