Loading

Ciekawe przedmioty niezwykle przydatne dla uprawiających sport

Coraz więcej Polaków biega, temu nie da się zaprzeczyć. Dlaczego to robią? Dla zdrowia, odstresowania się, udowodnienia sobie i innym, że poradzą sobie… Powodów jest tyle, ilu ludzi przemierzających truchtem parki.

Poza tym to tani sport, ponieważ aby uprawiać jogging niepotrzebne są nam przebyte kursy czy specjalistyczne oprzyrządowania. Wystarczą dobre buty, dobre jakościowo koszulki sportowe i… w drogę!

jogging

Autor: William Ward
Źródło: http://www.flickr.com
Dobrze gdy koszulka oddycha oraz odprowadza wilgoć na zewnątrz dając przyjemne uczucie chłodu, a płaskie szwy pomagają uniknąć nieprzyjemnych otarć lub podrażnień. Powinny nas też zainteresować elementy odblaskowe np. przy kołnierzyku czy kontrastowe wstawki, które zapewniają nam bezpieczeństwo na drogach i ścieżkach.Pamiętajmy, trening wczesną porą lub wieczorem w chłodniejszy dzień wymaga założenia koszulki do biegania z długim rękawem. Jeśli chciałbyś wiedzieć więcej na ten temat, zerknij tu.

steppery:

Źródło: Sport-shop.pl

Czasem spotykamy się z opiniami, iż nie ma innego sportu, który tak świetnie działałby na naszą psychikę. Amatorzy tego sportu mawiają, że jeśli biegniesz wolno 21 kilometrów i w tym czasie nie udało ci się rozwiązać problemu, to jest on nierozwiązywalny. Bieganie to głównie dbałość o zdrowie. Nie dość, że czyni nas bardziej wydolnymi i szczęśliwymi, to dodatkowo zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób. Gdy nie czujemy się na siłach by rozpocząć przygodę z bieganiem, z pewnością spodoba się nam Nord Walking. Dobrze jest jednak przed wyprawą postarać się o kijki i dobre buty. Z całą pewnością przyda nam się także krokomierz (więcej tu: ), który posiadający funkcję mierzenia kroków w przebytym dystansie, pomiar ilości spalanych kalorii, a także pomiar trasy jaką mamy za sobą, uatrakcyjni nasze poczynania.

Fundamentalna zasada NW? Zdrowie samo nie przyjdzie – należy je sobie wychodzić, więc warto pójść przed siebie.Kiedy za oknem deszcz, wichura, a nas rozpiera ogrom energii, możemy pokusić się o zakup steppera. To świetne urządzenie jeśli zależy nam na schudnięciu oraz wyrzeźbieniu nóg i pośladków. Steppery pozwalają nam ćwiczyć wszędzie, co ważne – potrzebują niedużo miejsca (np. pod łóżkiem).Wiedzmy, że każda forma ruchu przynosi dobre efekty. Zdecydujmy się na taką, która dostarczy nam największą frajdę.