W naszym kraju nieustannie rośnie popularność ćwiczeń fizycznych

Obecnie zderzają się dwie rożne tendencje. Z jednej strony niepokojąco zwiększa się liczba ludzi bardzo otyłych, co zagraża ich zdrowiu, a w najtrudniejszych przypadkach nawet życiu. Jednocześnie, panuje dziś moda na aktywność fizyczną – sporo osób stara się ćwiczyć i stosownie odżywiać. Rzecz jasna, drugi trend jest bardzo wskazany, przede wszystkim aktualnie, kiedy osoby otyłe stają się dużym obciążeniem dla służby zdrowia. Jednym z najbardziej popularnych dyscyplin sportowych jest bieganie.

Czemu? Głównie ze względu na fakt, że nie potrzebuje się dużej wiedzy ani kosztownego sprzętu. Biegać można wszędzie, o każdej porze. Należy jedynie zaopatrzyć się w wygodne buty. Jest to zdecydowanie jedna z najtańszych aktywności, ponieważ nie ma potrzeby wykupowania karnetu na siłownie czy treningów z trenerem. Bieganie na dodatek pozwala na odstresowanie się oraz pozbycie negatywnych emocji. Promocja biegania jest dzisiaj dość zakrojona na szeroką skalę, a ilość osób, które startują w maratonach z roku na rok jest coraz większa.

Sporo osób, przede wszystkim kobiet, decyduje się również na „treningi dywanowe”. Można je robić dzięki filmikom umieszczanym w internecie bądź dzięki płytom DVD. W Polsce w tym względzie już od długiego czasu rządzi Ewa Chodakowska, obecnie jedna z najbardziej popularnych trenerek Polek. Takie treningi są elastyczne, gdyż można je wykonywać o każdej porze.

W dodatku, także nie generują kłopotliwych kosztów – wystarczy wyposażyć się jedynie w strój (informacje stroje świętych) sportowy i można zaczynać ćwiczenia. Jest to idealna alternatywa dla osób, które w sąsiedztwie nie mają siłowni bądź jakiegokolwiek klubu fitness, mają skromne fundusze i czas albo po prostu nie chcą opuszczać domu. Wielkim zainteresowaniem charakteryzuje się także kulturystyka.

W zawodach uczestniczą nie tylko mężczyźni, ale też kobiety. Takie ćwiczenia jednak wymagają dużych podkładów samodyscypliny, ponieważ należy stosować się do zaleceń trenera, dziennie poświęcać wiele czasu na pracę na siłowni oraz dostosować swój jadłospis do niemałych wymagań. Coraz częściej organizowane są zawody kulturystyczne, wziąć udział w nich mogą zarazem osoby z imponującą muskulaturą, jak także ćwiczący, którzy są mniej wyrzeźbieni.