Nie można cieszyć się pełnią życia, gdy nie mamy celu, który napędza nas do działania. Dla każdego może oznaczać to co innego, niemniej dla wielu osób tym ideałem, do którego opłaca się dążyć jest polepszenie własnego zdrowia. Najlepiej osiągnąć to przez odpowiednia dawkę rekreacji. Nic tak nie napędza nas do działania, jak dobre ćwiczenia, przełamywanie własnych barier, poprawa sylwetki własnego ciała. Sport i rekreacja właściwie się nie nudzi, gdyż codziennie możemy robić coś innego.
Autor: typexnick
Źródło: http://www.flickr.com
Oczywiście, nie może to być przypadkowe, czyli wybór ćwiczeń, na jakie danego dnia mamy ochotę. Jeśli już ustalimy swój harmonogram powinniśmy przestrzegać zaplanowanych zadań. Można normalnie podzielić tydzień na różne aktywności. Przykładowo w poniedziałek ćwiczenia w domu, we wtorek bieganie, a basen w środę (bardzo chwalę: różnego rodzaju akcesoria pływackie). Nie ważne, w jaki dzień będziemy biegać czy pływać. Wiadomo, że aura zazwyczaj ma tu wiele do powiedzenia, lecz starajmy się pilnować postanowień.
Wiadomo, że jeśli na dworze śnieg i mróz to biegi powinniśmy przenieść na siłownie, czy do domu, lecz jeśli aura nie jest wspaniała, ale nadaje się do biegania, to nie powinniśmy się zrażać, że nie ma idealnych warunków. Dobrym także sposobem jest zorganizowanie jakieś gry zespołowej, ale tu już potrzebni są nam nasi znajomi. Jeśli takich mamy, dobrze jest umawiać się z nimi w jakiś dzień tygodnia, po to, by pograć w piłkę nożna, siatkówkę czy koszykówkę. Przydadzą się tutaj różnego typu akcesoria, takie jak na przykład – akcesoria do tenisa ziemnego na naprawdę bez różnicy, liczy się gra i włożony wysiłek. Pamiętajmy też, ze nawet, jeśli mamy już po dziurki w nosie aktywności, to i tak nie rezygnujmy choć ze spaceru wieczorem. Świeże powietrze, ruch, to pewnie wpłynie na naszą lepszą kondycję.
Podobnie, nie marnujmy weekendu na siedzenie w domu. Wybierzmy się gdzieś poza miasto, pojedźmy w góry, poczujmy, że daliśmy sobie w kość. Dzięki temu następny tydzień będzie lepszy, bo naprawdę poczujemy, że żyjemy.
Szukasz dodatkowych informacji na opisywany tu temat? To nie problem, po prostu wejdź dalej tłumik 2t a przekonasz się, że to było niezwykle łatwe.
To ważne, jeśli zamierzamy na dłużej posiadać zdrowie i dobra sylwetkę. Pamiętajmy jednak, że nie ćwiczyć „od święta”, tylko regularność zapewni nam sukces i przyniesie prawdziwe efekty.