Wczasy a choroby: dokąd pojechać na wakacje, by podreperować zdrowie

Powrócisz z wakacji zrelaksowana, pełna werwy, ale też zdrowsza, jeśli dobrze wybierzesz punkt wypoczynku. Wybierz się na wakacje w góry, gdy masz astmę, alergię lub chcesz poprawić formę. Morze natomiast jest wskazane dla osób cierpiących na schorzenia układu oddechowego, reumatyzm a także niskie ciśnienie. Planując urlop, dobrze jest wziąć pod uwagę niedomagania, na które cierpisz, i warunki klimatyczne rejonu, do którego chcesz się udać. Dzięki temu wczasy wpłyną pozytywnie na nastrój i kondycję i podreperują zdrowie.


Nad morze – po odporność. Kąpiel w morskiej wodzie, spacery brzegiem morza to nie tylko przyjemność, ale również wspaniała kuracja. Nad morzem wspaniale poprawisz kondycję, pod warunkiem, że nie będziesz jedynie wylegiwać się na plaży, lecz w pełni skorzystasz z uroków owego miejsca. Częste kąpiele zahartują organizm, trenują wszystkie partie mięśni i rzeźbią sylwetkę. Ułatwiają oczyszczanie organizmu z toksyn. Co więcej falowanie wody to znakomity masaż budzący krążenie krwi. Z kolei przechadzka po morskim piasku to dobry masaż dla stóp oraz panaceum na płaskostopie. Hotel spa nad morzem to również idealny trening dla układu odpornościowego – musi przystosować się do nowych okoliczności, zatem uruchamia wiele skomplikowanych mechanizmów adaptacyjnych. Po wypoczynku nad morzem będziesz rzadziej mieć infekcje układu oddechowego. Jednak by faktycznie wzmocnić odporność, powinniśmy spędzić nad morzem co najmniej 10 dni.
hotel
Autor: Rory Finneren
Źródło: http://www.flickr.com


Hotel spa nad morzem to idealny wybór dla cierpiących na schorzenia układu oddechowego, często się przeziębiających, a także palących tytoń. Wilgotne, nasycone cennymi pierwiastkami powietrze nawilży drogi oddechowe jak też pobudza je do wytwórczości śluzu, jaki pomaga w likwidowaniu zanieczyszczeń. Nadmorskie inhalacje w czasie spacerów pogłębiają oddech, dzięki czemu lepiej dotlenisz organizm.


W góry – po tężyznę. Długie piesze wędrówki po górskich szlakach dostarczają nie tylko pamiętnych wrażeń, ale też świetnie poprawiają kondycje. Spędzając wczasy w górach, masz okazje wzmocnić mięśnie i stawy oraz zahartować organizm, albowiem klimat górski jest ostrzejszy aniżeli morski (spędź wakacje w hotelu Interferie). Warunki wysokogórskie (1500–2000 m n.p.m.) są pożądane dla chorujących na astmę oskrzelową. Powietrze nieomalże wolne od alergenów powoduje znaczną, czasem całkowitą poprawę stanu zdrowia. Jednak posłuży ci też wówczas, kiedy często łapiesz infekcje. Jeśli cierpisz na schorzenia reumatyczne, włóczęgi górskie doskonale wpłyną na stawy oraz mięśnie, o ile nie będą nadmiernie forsujące.