Archiwa tagu: aktywność fizyczna

aktywność fizyczna

W zdrowym ciele zdrowy duch – równowaga sposobem na dłuższe życie.

Ruch to zdrowie. Taki frazes w pamięci mają niemal wszyscy – od dzieciaków po ludzi starszych. Czasami jednak, mimo świadomości tego powiedzenia, dziś, w zabieganym i nieco szalonym życiu niełatwo odnaleźć moment na aktywny wypoczynek. Skupiamy się coraz bardziej na pracy, awansach i sprawach czysto konsumpcyjnych, zapominając o tym, co dla człowieka jest niezwykle ważne – czyli o naszym zdrowiu.

W naszym kraju nieustannie rośnie popularność ćwiczeń fizycznych

Aktualnie zderzają się dwie przeciwstawne tendencje. Z jednej strony niepokojąco zwiększa się ilość ludzi bardzo otyłych, co zagraża ich zdrowiu, a w najtrudniejszych przypadkach nawet życiu. Z drugiej strony, panuje aktualnie moda na aktywność fizyczną – sporo osób stara się ćwiczyć i zdrowo odżywiać. Naturalnie, drugi trend jest jak najbardziej wskazany, w szczególności aktualnie, kiedy osoby otyłe stają się kłopotliwym obciążeniem dla służby zdrowia. Jednym z najbardziej popularnych rodzajów sportów jest bieganie.

Jeśli marzysz o miłych godzinach spędzonych nad wodą, odważ się na wyprawy kajakowe w gronie przyjaciół

Uprawienie sportów wodnych bywa wspaniałą opcją dla osób, które chcą polepszyć swoją kondycję, doświadczyć ruchu na świeżym powietrzu, a przy okazji cudownie się bawić. Gdy więc jedynie pogoda na to pozwala, dobrze jest pojechać nad zbiornik wodny oraz skusić się na aktywność fizyczną.