Loading

Wyjątkowe metody urządzania podwieczorku

W Polsce silnie zakorzeniony jest obyczaj spożywania trzech posiłków w ciągu dnia. Najbardziej obfitym i kalorycznym z nich jest zazwyczaj obiad. Raczej nierzadko również jada się inne dania w formie drugiego śniadania czy podwieczorku. Ostatnim posiłkiem dnia jest kolacja, spożywana przez różne osoby o zróżnicowanych porach. Generalnie zaleca się, by tego posiłku nie jeść za bardzo późno, gdyż ma to negatywny wpływ na trawienie i ogólne działanie układu pokarmowego. Oprócz tego podjadanie w nocy może też w prosty sposób doprowadzić do dużego zwiększenia się wagi ciała. Mimo to kolacja jest bardzo istotnym elementem dnia, także wówczas, gdy połączona jest z obiadem i jada się ją wieczorem. Wygląd kolacji zależy od rozmaitych aspektów. Przykładowo w różnych rodzinach na kolację jada się inny typ potraw.
Continue Reading

Zgubienie zbędnych kilogramów – wydaje się takie bezproblemowe

kiedy temperatura rośnie to znak, iż pora porzucić parę niepotrzebnych partii odzieży. Do szafy pakujemy kurtki, golfy, chowamy buty na zimę, a czapkę zimową zamieniamy na tą z daszkiem. Przez zimę jednak „przybyło” nas ciut, tak, zasiedzenie w długie zimowe wieczory i objadanie się, brak aktywności – to drobiazgi, które wpływają na nowe, niepotrzebne kilogramy. A później zbliża się wiosenno-letni okres, a wielu z nas wstydzi się rozebrać… Zróbmy coś z tym!
Continue Reading

Nietypowe metody urządzania podwieczorku

W Polsce silnie zakorzeniony jest zwyczaj spożywania trzech posiłków w ciągu dnia. Najbardziej obfitym i kalorycznym posiłkiem jest najczęściej obiad. Raczej nierzadko także spożywa się dodatkowe dania w postaci kolejnego śniadania czy podwieczorku. Ostatnim posiłkiem przed snem jest kolacja, jadana przez różnych ludzi o zróżnicowanych porach. Generalnie zaleca się, by tego posiłku nie jadać o późnych porach, ponieważ ma to szkodliwy wpływ na trawienie i generalnie funkcjonowanie żołądka i jelit. Poza tym nocne podjadanie może również w prosty sposób doprowadzić do gwałtownego zwiększenia się masy ciała. Pomimo tego kolacja jest bardzo ważnym elementem dnia, nawet wówczas, gdy łączy się z obiadem i jada się ją późnym popołudniem. Wygląd kolacji uzależniony jest od rozmaitych aspektów. Na przykład w rozmaitych domach na kolację jada się odmienny typ potraw.
Continue Reading

Co sprawia, że ćwiczenia są tak popularne

Jesteśmy wszyscy świadkami, jak powoli odmienia się nastawienie naszych rodaków do aktywności fizycznej. Kiedy pójdziemy pod wieczór do sąsiedniego parku, zaskoczy nas liczba osób, które zajmują się bieganiem, trenują na rowerze albo uprawiają nordic walking. Pozwoliliśmy się wmanewrować w modę na zdrowy styl życia. I doskonale.
Continue Reading