Loading

Jakich urządzeń sportowych używać, aby wydajnie schudnąć?

Podtrzymanie wymarzonej figury to dla wielu z nas na pewno ogromnie znaczące zadanie. Wżyjemy bowiem w relatywnie leniwym społeczeństwie, które w szeregu przypadków nie jest gotowe do podjęcia wysiłku. Budowanie własnej muskulatury bezsprzecznie jest zadaniem wymagającym poświęcenia z naszej strony, wobec tego też tylko nieliczni są w stanie je osiągnąć. W tym miejscu należałoby także przyznać, że nasze wypatrywania wobec sylwetki są stosunkowo różnorodne.
Continue Reading

Zdrowi i w pełni formy latem

Różne są motywy uprawiania sportu. Jogging, basen, jazda na rowerze to sporty mające znaczenie przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni łączą przyjemne z pożytecznym: zdrowie i dbałość o dobry wygląd. Natomiast przyjemność to główny powód uprawiania futbolu czy Nordic Walkingu. Nieważne którą formę ruchu wybierzemy, ważne by na stałe zagościł w naszym życiu. Musimy jedynie wybrać taką, która dostarczy nam najwięcej radości.
Continue Reading

Już teraz rozpocznij kooperację z trenerem personalnym, a rezultaty będą widoczne po miesiącu aktywności fizycznej i stosowania diety!

Patrzysz w lustro i nie możesz uwierzyć, że po zimie przybrałaś parę kilogramów? Nie ma się nad czym użalać, gdyż będziesz mogła to zrzucić bardzo szybko, jeśli w rzeczy samej prawidłowo się do tego przygotujesz. W tym momencie jest de facto gro sposobów na to, żeby zrzucić zbyteczne kilogramy, zatem nie możesz uważać, że nie masz czasu lub będziesz nazbyt utrudzona. Najwyższy moment, aby ruszyć tyłek z kanapy i zacząć ćwiczyć.
Continue Reading

Przy zakupie akcesoriów sportowych powinno kierować się ich jakością

Ktoś mądry powiedział kiedyś, że sport to zdrowie. Ciężko znaleźć mądrze rozumującą osobę, która nie zgadzałaby się z owym poglądem. Naturalnie nie zawsze sport, zwłaszcza zawodowy, jest w pełni bezpieczny, ale w zasadzie osoba, która uprawia sport żyje lepiej, aniżeli człowiek, który kompletnie nie dba o własną aktywność fizyczną. Ciężko uważać, że taki człowiek poradzi sobie z tym, aby żyć bardzo długo, szczęśliwie, a przede wszystkim w zdrowiu. Jednakże spokojnie – nigdy nie jest zbyt późno na zrobienie zmian.
Continue Reading

W jaki sposób gubić kilogramy aby mieć dobre rezultaty

Człowiek pragnie wreszcie schudnąć, lecz jednocześnie nie bardzo marzy o regularnych ćwiczeniach, przejściu na dietę, etc. Cóż, tacy są ludzie! Jednak na szczęście to zbyt dalece posunięta generalizacja. Są te osoby, które bardzo dobrze wiedzą, że jak najbardziej można zrzucić wagę, ale nie będzie to wykonane, jeśli tryb życia nie zostanie znacząco odmieniony. Najczęściej my sami jesteśmy odpowiedzialni za wszystkie zbędne kilogramy. Zrzucanie całej winy na geny to głupota. Wystarczy w końcu porównać obecnych nastolatków z takimi, którzy zamieszkiwali Polskę jakieś 20 lat temu.
Continue Reading

Odpowiedni sprzęt na siłowni to oczywiście wymóg

Szeroko rozumiana kulturystyka stała się w ciągu ostatnich kilku lat w Polsce bardzo często poruszanym tematem, co jednak świetnie świadczy o całym naszym społeczeństwie – w końcu coś takiego jest dowodem na to, że sporo ludzi zaczyna o siebie dbać i marzy o osiągnięciu faktycznie zadowalającej sylwetki. Jeśli w takim razie ktoś jest tym akurat zainteresowany i sam zamierza rozpocząć swoją przygodę z siłownią to przede wszystkim powinien zdawać sobie sprawę z tego, że nie jest to nawet odrobinę łatwe. Dosłownie zawsze należy włożyć w to sporo pracy i przeznaczać swój czas, gdyż bez czegoś takiego nigdy nie będziemy w stanie uzyskać naprawdę satysfakcjonujących rezultatów.
Continue Reading

Właściwy plan treningowy to połowa zrealizowanego planu. Należy zaplanować odpowiednie ćwiczenia, żeby szybko się nie zdeprymować, należy także zawsze

Kłopoty z wagą i ogólnie sylwetką, to kłopot wielu osób, szczególnie kobiet. Z całej palety wielu najbardziej istotnych partii ciała, obok pośladków czy ud, na specjalną uwagę zasługują mało elastyczne ramiona. Zaczynają pokrywać się tkanką tłuszczową, tworzą się tak zwane „motylki”. Jak z tym walczyć, jak najlepiej ukształtować ramiona oraz ręce. Najistotniejsze to podjąć wyzwanie i rozpocząć treningi. Ale jak zorganizować sobie taki trening na ramiona?
Continue Reading