Loading

Przy zakupie akcesoriów sportowych powinno kierować się ich jakością

Ktoś mądry rzekł kiedyś, że sport to samo zdrowie. Trudno odnaleźć dobrze rozumującą osobę, która nie zgadzałaby się z owym twierdzeniem. Oczywiście nie we wszystkich przypadkach sport, szczególnie zawodowy, jest w 100% bezpieczny, lecz w zasadzie osoba uprawiająca sport żyje lepiej, niż ten człowiek, który w zupełności nie dba o swoją aktywność sportową. Trudno sądzić, że taki człowiek będzie sobie radził z tym by żyć długo, radośnie, a przede wszystkim w zdrowiu. Jednak spokojna głowa – w żadnym razie nie jest zbyt późno na poczynienie zmian.
Continue Reading

Zdrowi i w pełni formy latem

Różne są powody uprawiania aktywności fizycznej. Bieganie, basen, jazda na rowerze to sporty mające znaczenie przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni łączą przyjemne z pożytecznym: zdrowie i troskę o sylwetkę. Zaś przyjemność to zasadniczy powód uprawiania piłki nożnej czy Nordic Walkingu. Nieważne którą formę ruchu wybierzemy, ważne by systematycznie się ruszać. Musimy tylko wybrać taką, która przyniesie nam największą frajdę.
Continue Reading

Odpowiedni sprzęt na siłowni to oczywiście wymóg

Szeroko rozumiana kulturystyka stała się w ciągu ostatnich kilku lat w Polsce bardzo często poruszanym tematem, co jednak świetnie świadczy o całym naszym społeczeństwie – w końcu coś takiego jest dowodem na to, że sporo ludzi zaczyna o siebie dbać i marzy o osiągnięciu faktycznie zadowalającej sylwetki. Jeśli w takim razie ktoś jest tym akurat zainteresowany i sam zamierza rozpocząć swoją przygodę z siłownią to przede wszystkim powinien zdawać sobie sprawę z tego, że nie jest to nawet odrobinę łatwe. Dosłownie zawsze należy włożyć w to sporo pracy i przeznaczać swój czas, gdyż bez czegoś takiego nigdy nie będziemy w stanie uzyskać naprawdę satysfakcjonujących rezultatów.
Continue Reading

W jaki sposób gubić kilogramy aby mieć dobre rezultaty

Człowiek pragnie nareszcie schudnąć, ale jednocześnie nie bardzo marzy o regularnych ćwiczeniach, pójściu na dietę, etc. No cóż, tacy właśnie są ludzie! Jednakże na całe szczęście to zbyt dalece posunięta generalizacja. Znajdą się osoby, które wiedzą, że jak najbardziej można zrzucić wagę, ale nie będzie to wykonane, jeżeli tryb życia nie zostanie znacząco odmieniony. W większości przypadków my sami jesteśmy osobami odpowiedzialnymi za wszystkie zbędne kilogramy. Zrzucanie całej winy na geny nie jest mądre. Wystarczy zresztą porównać aktualnych nastolatków z takimi, którzy zamieszkiwali Polskę jakieś 40 lat temu.
Continue Reading

Jakich urządzeń sportowych używać, aby wydajnie schudnąć?

Podtrzymanie wymarzonej figury to dla wielu z nas bez wątpliwości bardzo istotne zadanie. Wżyjemy bowiem w stosunkowo leniwym społeczeństwie, które po wielokroć nie jest gotowe do podjęcia wysiłku. Modelowanie własnej muskulatury bezsprzecznie jest zadaniem wymagającym poświęcenia z naszej strony, wobec tego też tylko nieliczni są w stanie je osiągnąć. W tym miejscu warto także przyznać, że nasze wypatrywania wobec sylwetki są względnie rozmaite.
Continue Reading

Właściwy plan treningowy to połowa zrealizowanego planu. Należy zaplanować odpowiednie ćwiczenia, żeby szybko się nie zdeprymować, należy także zawsze

Kłopoty z wagą i ogólnie sylwetką, to kłopot wielu osób, szczególnie kobiet. Z całej palety wielu najbardziej istotnych partii ciała, obok pośladków czy ud, na specjalną uwagę zasługują mało elastyczne ramiona. Zaczynają pokrywać się tkanką tłuszczową, tworzą się tak zwane „motylki”. Jak z tym walczyć, jak najlepiej ukształtować ramiona oraz ręce. Najistotniejsze to podjąć wyzwanie i rozpocząć treningi. Ale jak zorganizować sobie taki trening na ramiona?
Continue Reading

Już teraz rozpocznij kooperację z trenerem personalnym, a rezultaty będą widoczne po miesiącu aktywności fizycznej i stosowania diety!

Patrzysz w lustro i nie możesz uwierzyć, że po okresie zimowym przybrałaś parę kilogramów? Nie ma się nad czym użalać, bowiem będziesz mogła to zrzucić ekspresowo, o ile w rzeczy samej stosownie się do tego przygotujesz. W chwili obecnej jest de facto mnóstwo sposobów na to, aby zrzucić zbyteczne kilogramy, w związku z tym nie możesz sądzić, iż nie masz czasu albo będziesz nazbyt utrudzona. Najwyższy moment, aby ruszyć cztery litery z kanapy i zacząć uprawiać sport.
Continue Reading